Nakita.id - Masalah kelebihan berat badan di Indonesia masih menjadi isu yang hangat diperbincangkan.
Karena permasalahan inilah muncul berbagai macam diet yang menjanjikan dapat mengatasi permasalahan kegemukan ini.
Namun mirisnya banyak diet yang menghasilkan hasil yang instan, namun secara medis berbahaya.
BACA JUGA Kontroversi Diet Keto, Dokter Gizi Klinis: Thin Outside Fat Inside!
Salah satu contohnya adalah diet keto, banyak testimoni yang menunjukan hasil baik dari diet keto ini.
Namun, banyak juga dokter yang menentang diet ini karena dikawatirkan dapat menyebabkan kematian.
Jadi mungkin Moms akan bertanya-tanya diet apa yang bisa dilaksanakan untuk mengatasi permasalahan berat badan namun juga sehat?
Bukan Diet keto, namun diet ala warga beberapa kota di dunia ini yang justru dianjurkan oleh pakar gizi.
BACA JUGA Diet Ketogenik Harus Dalam Pengawasan Dokter, Ini Alasannya!
Afriansyah, SKM, M.SC.PH, Dewan Pipmpinan Pusat PERSAGI (Persatuan Ahli gizi Indonesia) dalam Fun Discussion yang bertema Cukupi Kebutuhan Gizi Keluarga, Jangan Salah Pilih Susu, Bunda Indonesia Bisa! (14/12/2017), Ada 3 kota di dunia yang dapat dijadikan contoh dalam prinsip kesahatannya.
Tanpa diet yang aneh-aneh penduduk dari 3 kota ini memiliki angka kesehatan tertinggi dan mereka dapat hidup dalam waktu yang cukup panjang.
BACA JUGA : Kemampuan Indra Penglihatan Bayi yang Menyusu ASI Lebih Baik
Ketiga Kota Ini adalah kota Okinawa di Jepang, Kota California di Amerika Serikat dan pulau Sardinia di Italia.
"Prinsip hidup dan pola makan ketiga penduduk kota diatas cenderung sama dan sangat baik, dan wajib dijadkan contoh bagi penduduk indonesia." ungkap Afriansyah.
"Pola makan (diet) mereka sangat sederhana mereka makan sebelum kenyang, konsumsi karbohidrat, protein, lemak, gula, vitamin, mineral secara seimbang." Lanjut Afriansyah.
BACA JUGA : Tahukah Moms? Pandangan Bayi 8 Bulan Sudah Seperti Orang Dewasa
Selain itu, mereka juga gemar berolahraga atau beaktivitas fisik, seminggu sekali mereka juga gemar berkumpul agar terhindar dari stres yang buruk.
Permasalahan berat badan berlebih memang dirasa harus diatasi ya Moms, tapi, jangan pernah abaikan kesehatan.