Jeruk, lemon, limau, jeruk mandarin, jeruk bali baik untuk meningkatkan kesehatan mental karena kandungan flavonoid di dalamnya membantu menangkal penyakit parkinson dan alzheimer.
Bluberry
Berry segar seperti blueberry, stroberi, blackberry, raspberry dikenal sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak.
Mereka mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari penyakit dan gangguan yang berkaitan dengan usia, dengan mengonsumsinya setiap hari dapat memperlambat gangguan memori dan koordinasi motorik.
Mentimun
Mentimun mengandung flavonoid anti peradangan yang disebut fisetin, yang berperan penting dalam kesehatan otak.
Tak hanya itu, mentimun juga efektif melindungi sel saraf dari gangguan dan mencegah gangguan otak.
BACA JUGA: Waduh! Akibat Terlalu Steril Anak Mona Ratuliu Justru Terkena Alergi
Kiwi
Terkenal dengan cita rasanya yang menyegarkan, buah kiwi memiliki konsentrasi tembaga tinggi yang amat bermanfaat untuk tumbuh kembang bayi.
Selain itu, kiwi juga membantu menjaga pertumbuhan tulang dan perkembangan otak pada kalangan orang dewasa muda serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.