Protein bisa Moms dapat dari daging, ikan, atau telur.
Ingat ya, masaklah sampai matang.
Saat sahur dan berbuka selalu sediakan satu menu yang mengandung protein.
Tak hanya membuat Moms kenyang, kandungan protein juga baik untuk janin.
Baca Juga: Tak Bisa Menahan Lapar, Boleh Puasa Saat Hamil
- Hindari minum teh atau kopi
Kedua minuman itu memang mengandung kafein yang tinggi.
Kafein akan membuat tubuh kehilangan lebih banyak air, Moms.
Hal itu membuat Moms merasa ingin buang air kecil terus hingga menyebabkan dehidrasi.