Nakita.id – Saat hamil terkadang Moms harus menjaga posisi tubuhnya dengan baik, salah satunya saat duduk.
Alasannya karena posisi duduk yang salah nantinya dapat memberi pengaruh buruk, baik bagi kesehatan Moms maupun janin.
Biasanya dalam jangka pendek, Moms yang memiliki posisi duduk yang salah akan mengalami sakit punggung.
Dilansir dari Kompas.com, dr. Ni Komang Yeni Dhanasari, Sp.OG, spesialis kebidanan dan kandungan yang menyarankan agar Moms yang hamil harus menjaga postur tubuh yang benar selama kehamilan, termasuk cara duduk dan berdiri.
Baca juga:Berapa Lama Vagina Kembali ke Ukuran Normal Usai Melahirkan?
Untuk itu, berikut ini 5 duduk Moms yang sebaiknya dihindari ketika hamil: 1. Duduk dengan membungkuk
Biasanya saat Moms duduk santai di rumah, tanpa disadari akan membungkuk dengan sendirinya.
Posisi duduk ini sangat tidak dianjurkan untuk Moms yang hamil karena punggung menjadi tak lurus.
Dengan posisi ini sumsum tulang belakang pada Moms akan membuat tersiksa.
Untuk itu, duduk dengan posisi membungkuk akan semakin memperburuk kondisi sumsum tulang belakang.
2. Duduk dengan kaki menggantung
Duduk dengan cara ini bagi Moms yang hamil harus ekstra hati-hati.
Karena duduk dengan kaki menggantung akan meningkatkan aliran darah ke kaki Moms.
Baca juga:Ternyata, Ini Penyebab
Hal ini akan mengakibatkan, pembengkakan kaki selama masa kehamilan.
Posisi duduk yang tidak tepat ini juga akan memperparah keadaan jika dilakukan secara terus menerus dan sulit ditangani ketika sudah melahirkan. 3. Duduk tanpa sandaran Duduk tanpa sandaran hanya akan menimbulkan ketegangan pada punggung Moms.
Jika Moms sudah menderita sakit punggung saat hamil akan lebih baik memberikan sandaran pada daerah punggung agar menjaga sumsum tulang belakang tetap lurus.
Bukan hanya itu, Moms juga harus duduk di bangku atau kursi lebih rendah saat hamil ya. 4. Posisi Duduk membungkuk ke depan Saat duduk membungkuk ke depan, Moms akan menempatkan tekanan pada Si Kecil.
Pastinya cara ini akan benar-benar tidak nyaman bagi Moms juga berbahaya bagi Si Kecil.
Baca juga:Ternyata Hanya Dengan Air Beras, Mom Bisa Cantik Mirip Artis Korea
Pada usia kehamilan yang sudah besar, tulang rusuk Moms bisa menekan tubuh Si Kecil dan terkadang menimbulkan bekas permanen pada Si Kecil. 5. Posisi setengah duduk
Posisi setengah duduk ini biasanya paling sering dilakukan Moms ketika berada di tempat tidur.
Posisi ini nyatanya akan memberikan tekanan pada sumsum tulang belakang.
Itu sebabnya, Moms akan mudah merasakan sakit pada daerah di punggung jika dilakukan secara lama.
Nah Moms, ketika hamil akan lebih baik memperhatikan posisi duduknya.
Ini dilakukan agar Si kecil sehat dan Moms juga ya.