Ketika air dalam darah cukup, maka aliran darah akan lancar dan membantu tubuh bekerja lebih baik dan tidak mudah lelah.
4. Setelah minum alkohol
Jika miliki kebiasaan mengonsumsi alkohol dianjurkan untuk banyak minum air putih.
Sebab ketika minum alkohol maka akan ada lebih banyak air dalam tubuh yang keluar, tak aneh jika kemudian sering ke toilet.
Minum alkohol dapat melebarkan pembuluh darah, meningkatkan suhu tubuh, dan alami dehidrasi.
5. Segera minum segelas air saat lelah dan merasa khawatir
Air memiliki fungsi yang baik untuk menghindari dehidrasi yang berpotensi sebabkan kering dan panas pada tubuh.
Ketika alami kelelahan, khawatir, marah, dan sakit kepala, juga kurang konsentrasi bisa jadi salah satu tanda alami dehidrasi.
6. Meneguk air dalam jumlah banyak sama dengan tidak minum
Kadang ketika haus, meneguk air dalam jumlah yang banyak jadi pilihan.
Padahal sebenarnya minum air dianjurkan sedikit demi sedikit.
Saat meneguk air dalam jumlah banyak ginjal akan memberikan sinyal terlalu banyak air.
Akibatnya buang air kecil menjadi lebih cepat, sehingga tubuh tidak mendapatkan cukup air untuk dialirkan ke seluruh tubuh.
Minum air terlalu cepat juga dapat sebabkan kembung.