Sehat Turunkan Berat Badan dengan Jus Jeruk dan Wortel, Mau Coba?

Nakita.id - Jeruk dan wortel diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan.

Kedua buah dan sayur ini akan lebih menghasilkan manfaat ketika dikonsumsi secara bersamaan.

Campuran keduanya bisa membatu penyediaan vitamin, mineral, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya yang berharga.

Wortel memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E dan vitamin K serta mineral lain seperti kalium, magnesium, dan kalsium.

Nutrisi luar biasa dalam jeruk akan membantu tubuh melawan beberapa penyakit seperti penyakit kardiovaskular, kanker, dan masalah gastrointestinal.

Kandungan seratnya yang tinggi juga akan membantu membersihkan tubuh.

Kandungan zat gizinya tersebut ternyata bisa membantu penurunan berat badan.

Wortel adalah sumber serat makanan yang sangat baik, sehingga dianggap sebagai salah satu makanan paling penting untuk menurunkan berat badan.

Serat yang terkandung dalam wortel berkontribusi pada pencernaan yang baik dan membuang kotoran dari tubuh.

Sayuran berwarna oranye ini membantu detoksifikasi, mengaktifkan enzim pencernaan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk membuang limbah.

Jeruk mengandung asam, antioksidan dan serat yang mempercepat metabolisme sehingga bisa membakar lebih banyak kalori.

Hal inilah yang membantu dalam penurunan berat badan.

Nutrisi lain yang hadir dalam jus jeruk termasuk fosfor, kalium, tiamin, vitamin B6, dan folat.

Metode diet yang disarankan simpel Moms.

Beberapa bahan yang sebaiknya Moms siapkan antara lain :

- 2 wortel 1 jeruk

- lemon (opsional)

- 1-2 inci jahe (dikupas)

- ¼ cangkir air

Cara membuatnya:

- Cuci wortel dan jeruk dalam air.

- Potong keduanya dan campurkan dengan mixer

- Tuangkan 1/4 cangkir air ke dalam mixer.

- Tambahkan 2-3 peras lemon.

Moms bisa mengonsumsi smoothie ini pada pagi hari namun jangan dalam keadaan perut kosong maupun sebelum tidur.

Selamat mencoba Moms!

Wortel