Tips Puasa Agar Lancar dan Bebas Lemas: Jangan Nekat Lakukan Hal Ini Supaya Kuat Jalani Puasa

Nakita.id - Apakah Moms sering lemas saat jalankan puasa Ramadan? Ini nih ada tips puasa agar lancar dan bebas lemas.

Puasa di Bulan Ramadan memang harus dilalui meski di siang harinya tetap melanjalankan aktivitas seperti biasa ya.

Sebenarnya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar Moms bisa menjalankan puasa dengan lancar.

Berikut beberapa pantangan yang harus diperhatikan supaya Moms bisa bebas lemas saat puasa.

Baca Juga: Tips Agar Puasa Lancar dan Bebas Lemas: Perhatikan Saran Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi dan Dihindari Saat Sahur

1. Jangan asal pilih menu sahur

Melansir dari Kompas.com (27/4/2020), menu sahur itu penting untuk diperhatikan, Moms.

Saat sahur sebaiknya konsumsi karbohidrat kompleks dan serat.

Pasalnya jenis makanan itu membuat energi dilepaskan secara perlahan.

Contoh karbohidrat kompleks yakni oats, kacang-kacangan dan gandum.

Baca Juga: Badan Terasa Berat dan Lemas? Cari Tahu Yuk Tips Puasa di Tengah Corona Agar Ibadah Tetap Lancar