3. Jangan sembarangan pilih waktu olahraga
Bagi pecinta olahraga, sebaiknya jangan asal-asalan melakukan aktivitas ini selama Bulan Ramadan.
Salah-salah memilih waktu olahraga, bisa membuat Moms malah lemas saat puasa di siang hari.
Sebaiknya, lakukan olahraga 2-3 jam setelah makan.
Baca Juga: Agar Ibadah Ramadan Tetap Lancar, Berikut Tips Puasa Aman dan Nyaman Saat Menyusui
Hal itu juga memberikan tubuh waktu mencerna makanan dengan sempurna.
Jangan lupa untuk banyak minum air saat sedang, maupun setelah berolahraga, untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR