Jangan lupa perbanyak minum saat sahur agar tak dehidrasi saat puasa.
Saat sahur, sebaiknya jangan banyak konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi atau cokelat.
Pasalnya kafein merupakan zat diuretik yang menyebabkan sering buang air.
Ditakutkan hal itu bisa membuat Moms dehidrasi di siang hari.
Baca Juga: Segudang Tips Puasa Aman untuk Ibu Hamil, Segera Konsultasi ke Dokter Kalau Ada Gejala Ini ya Moms!
2. Jangan lewatkan waktu sahur
Salah satu yang penting dilakukan saat puasa yakni makan di waktu sahur.
Pasalnya, sahur merupakan waktu Moms untuk mengisi energi dan berbagai nutrisi untuk tubuh sebelum berpuasa seharian ya.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR