Sedangkan anak laki-laki cenderung merasa bahagia apabila sepak bola dan bersepeda dan berolahraga.
Mempunyai hewan peliharaan juga dapat memberikan rasa bahagia kepada anak di berbagai umur.
Baca juga: Wah, Daftar Makanan Menyehatkan Ini Ternyata Malah Bikin Ngantuk!
Lalu apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur Si Kecil?
* Menyediakan rasa aman kepada anak
Anak yang merasa aman cenderung memiliki ikatan yang kuat dengan orangtuanya. Maka Moms- Dads, habiskan waktu bersama dengan melakukan aktvitas menyenangkan.
Segera benahi konflik bila terjadi. Banyak anak merasa resah di malam hari ketika orangtua memarahi mereka sebelumnya atau di rumah orangtua selalu bertengkar.
* Buat jadwal tidur yang rutin
Atur waktu yang konsisten bagi anak untuk tidur. Rutinitas dapat membentuk kedisiplinan anak.
Mereka akan tahu bagaimana rutinitas tidur mereka, mulai dari makan malam, menyikat gigi, membaca buku, hingga tidur.
Rutinitas ini akan mengurangi rasa gelisah anak dan memberi rasa aman.
*Olahraga rutin