4. Biji-bijian
Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, biji-bijian dengan serat tinggi seperti biji gandum menjadi pilihan yang tepat.
Sebuah studi mengungkapkan biji-bijian seperti gandum dapat membantu penurunan berat badan selama tiga bulan.
Sementara itu, peneliti juga mencatat bahwa biji-bijian yang kaya akan magnesium akan berperan dalam mengatur metabolisme lemak.
Baca Juga: Tak Hanya Jalankan Ibadah, Puasa Juga Ampuh Buat Tubuh Sehat dan Turunkan Berat Badan
Artinya, proses pembakaran lemak akan lebih maksimal dengan konsumsi biji-bijian.
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Mau Tetap Makan Malam Tapi Berat Badan Turun? Jenis Makanan Ini Bisa Dikonsumsi!