#4 Jangan paksa anak cicipi makanan
Mereka akan langsung menolak pada sesuatu yang dipaksakan, dan bernegosiasi pun hanya menyiksa Moms juga Si Kecil.
Ahli gizi Ellyn Satter mengatakan bahwa anak akan mengonsumsi makanan karena mereka belajar untuk menikmatinya, bukan karena mereka harus "dicekik" terlebih dahulu.
Ketika anak makan di ruang makan, ia merasa punya kebebasan untuk memilih apapun makanan yang tersaji di meja makan.
Kondisi seperti ini bisa membuat diri mereka merasa nyaman, dan hal ini dapat memperluas keinginan mereka untuk mencoba lebih banyak makanan.
BACA JUGA: Keluarga Ini Tak Bisa Merasakan Sakit Karena Menderita Sindrom Langka
Melibatkan makanan dalam kehidupan anak juga bisa menjadi siasat agar mereka mau makan sehat.
Contohnya seperti menanam sayuran di belakang rumah, atau ke pasar bersama untuk membeli dan memilih buah yang belum pernah ia coba sebelumnya.
Biarkan Si Kecil membantu menyiapkan makanan di dapur sebelum disajikan, atau baca buku bersama tentang cara menanam tomat--tidak perlu dibuat serius, yang terpenting adalah keterlibatan anak.