Sebab pada trimester pertama adalah pembentukan otak dan sistem saraf janin akan berkembang dengan pesat.
Moms hamil disarankan konsumsi 400 mg asam folat setiap harinya.
2. Kalsium
Wanita di atas 19 tahun membutuhkan asupan kalsium sebanyak 1.000 mg dalam sehari.
Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Konsumsi Susu Khusus Bumil? Ini Penjelasan Dokter Gizi
Kalsium sangat dibutuhkan untuk mencegah pengeroposan tulang atau pun osteoporosis serta menguatkan tulang bagi ibu hamil.
Selain itu kalsium sangat bagus untuk janin karena membantu perkembangan jantungnya dan menjaga irama jantungnya agar tetap normal.
Membantu perkembangan saraf dan otot, hingga membentuk gigi dan tulang yang kuat bagi janin.
3. Yodium