Nakita.id - Bukan sebuah mitos bahwa susu ibu hamil bagus untuk janin yang sedang dikandung oleh Moms.
Sebab susu ibu hamil mengandung banyak nutrisi yang bisa membantu melengkapi gizi untuk janin di perut.
Biasanya susu ibu hamil ini mengandung vitamin D, asam folat, hingga yodium.
Baca Juga: Tipe-tipe Susu yang Bagus Untuk Kehamilan, Bumil Wajib Tahu Nih!
Melansir dari babycenter, inilah penjelasan lengkap soal nutrisi yang ada di dalam susu ibu hamil.
1. Asam folat
Nutrisi yang satu ini akan membantu pembentukan darah dan protein serta memaksimalkan kerja enzim.
Selain itu asam folat juga berperan untuk melindungi janin dari kecacatan sistem saraf.
Sebab pada trimester pertama adalah pembentukan otak dan sistem saraf janin akan berkembang dengan pesat.
Moms hamil disarankan konsumsi 400 mg asam folat setiap harinya.
2. Kalsium
Wanita di atas 19 tahun membutuhkan asupan kalsium sebanyak 1.000 mg dalam sehari.
Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Konsumsi Susu Khusus Bumil? Ini Penjelasan Dokter Gizi
Kalsium sangat dibutuhkan untuk mencegah pengeroposan tulang atau pun osteoporosis serta menguatkan tulang bagi ibu hamil.
Selain itu kalsium sangat bagus untuk janin karena membantu perkembangan jantungnya dan menjaga irama jantungnya agar tetap normal.
Membantu perkembangan saraf dan otot, hingga membentuk gigi dan tulang yang kuat bagi janin.
3. Yodium
Orang dewasa membutuhkan yodium sebanyak 150 mg dalam sehari, sedangkan untuk Moms hamil naik menjadi 220 mg.
Kalau Moms kekurangan nutrisi yang satu ini bisa menyebabkan terganggunya perkembangan otak janin.
Hal itu akan berdampak pada kecerdasan nantinya.
Baca Juga: Moms, Ternyata Inilah Fakta Dibalik Susu Khusus Ibu Hamil
4. Vitamin D
Vitamin D bisa membantu tubuh melawan infeksi, mencegah diabetes, hingga melawan berbagai jenis kanker.
Melalui secangkir susu ibu hamil Moms sudah mendapatkan setidaknya 100 IU Vitamin D.