Orang dewasa membutuhkan yodium sebanyak 150 mg dalam sehari, sedangkan untuk Moms hamil naik menjadi 220 mg.
Kalau Moms kekurangan nutrisi yang satu ini bisa menyebabkan terganggunya perkembangan otak janin.
Hal itu akan berdampak pada kecerdasan nantinya.
Baca Juga: Moms, Ternyata Inilah Fakta Dibalik Susu Khusus Ibu Hamil
4. Vitamin D
Vitamin D bisa membantu tubuh melawan infeksi, mencegah diabetes, hingga melawan berbagai jenis kanker.
Melalui secangkir susu ibu hamil Moms sudah mendapatkan setidaknya 100 IU Vitamin D.