Kerap Dilakukan Tanpa Sadar, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Usai 'Ngulet' di Pagi Hari Saat Bangun Tidur

Dampaknya, setelah terbangun, Moms sering meregangkan leher, punggung dan kaki.

Bahkan secara tidak sadar, peregangan tersebut membuat Moms merasa lebih baik.

Ketika otot lentur, hal tersebut akan membuat bangun tidur lebih mudah, bersamaan dengan melakukan tugas sehari-hari.

Baca Juga: Iseng Makan Bawang Merah Bakar Saat Sedang Pilek, Wanita Ini Kaget Melihat yang Keluar dari Hidung dan Mulutnya di Pagi Hari

2. Sendi menjadi lentur

Menurut Healthy Back Inside, penyebab utama kekakuan di pagi hari adalah kurangnya aktivitas fisik, kelebihan berat badan, pola makan yang buruk, tidur yang tidak nyenyak, dan lingkungan yang dingin atau lembab.

Peregangan di pagi hari membantu memperbaiki rentang gerak di persendian, serta kekakuan yang sering disebabkan diri tidak aktif atau kelebihan berat badan.

Berkurangnya fleksibilitas dalam persendian dapat meningkatkan kemungkinan terkena radang sendi atau keseimbangan yang buruk, sehingga dapat menyebabkan cedera.

Baca Juga: 6 Perubahan Ini yang Akan Dirasakan Tubuh Jika Rutin Minum Air Rebusan Kunyit Tiap Pagi