Kerap Dilakukan Tanpa Sadar, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Usai 'Ngulet' di Pagi Hari Saat Bangun Tidur

Terkadang, sulit untuk bisa bangun tidur di pagi hari, terutama saat tahu bahwa hari ini mungkin bakal menjadi hari yang penuh tekanan.

Melakukan peregangan selama beberapa menit setelah bangun tidur akan membantu meredakan ketegangan dan lebih siap untuk menghadapi hari dengan lebih positif.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, tahan setiap peregangan selama 30 detik untuk memberi waktu pada otot, kemudian rileks dan bernafas secara normal.

Baca Juga: Minum Jus Bawang dan Madu Saat Perut Kosong di Pagi Hari Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan, Begini Cara Dapatkan Hasil Optimal

 

PROMOTED CONTENT