Nakita.id – Sebagian besar dari kita memulai pagi hari dengan secangkir kopi atau teh.
Nah, sebenarnya lebih sehat lagi jika memilih air hangat untuk mengawali hari Moms.
Kebiasaan minum air hangat setelah bangun tidur dapat menyembuhkan tubuh kita.
Selain itu juga memberikan daya pencernaan dan mengurangi limbah metabolik yang bisa terbentuk dalam sistem kekebalan tubuh kita.
BACA JUGA: Anak Ini Tak Sengaja Menelan Slime. Ini Bahayanya Jika Slime Tertelan
Air hangat lebih banyak mengandung mineral yang dibutuhkan oleh tubuh daripada air dingin.
Hal ini akan memberikan manfaat untuk saluran pencernaan kita.
Inilah alasan mengapa kita perlu mengonsumsi air hangat setelah bangun tidur.
1. Mencegah penuaan dini
Tidak ada perempuan yang mau menua dengan cepat, Moms.
Namun, adanya racun dalam tubuh seringkali memepercepaat penuaan.
Nah, air putih hangat dapat membantu membersihkan racun dari dalam tubuh.
Selanjutnya, juga membantu memperbaiki sel kulit yang menyebabkan peningkatan elastisitas kulit kita.
2. Mengurangi rasa sakit
Obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi adalah air hangat.
Air hangat dapat melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.
Selain itu, air hangat adalah obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu merilekskan otot-otot di dalam tubuh.
BACA JUGA: Romantis, Ternyata Pasangan Artis Korea Ini Sudah Lama Jalin Hubungan
3. Membantu menurunkan berat badan
Air hangat meningkatkan suhu tubuh kita, Moms.
Meningkatnya suhu tubuh ini juga akan meningkatkan metabolism tubuh.
Peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Lebih ampuh lagi jika Moms menambahkan lemon ke dalam air putih hangat.
Hal ini akan membantu tubuh kita memecah jaringan lemak.
Air hangat dengan lemon juga mengendalikan keinginan makanan karena lemon mengandung serat pektin.
4. Memperbaiki sistem pencernaan
Minum segelas air hangat di pagi hari akan merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh untuk menghilangkan makanan.
Sebaliknya, minum air dingin setelah makan tidak dianjurkan.
Air dingin menyebabkan timbunan lemak dan membuat pencernaan menjadi lebih sulit.
Jadi, sebaiknya Moms mengganti segelas air dingin dengan yang hangat.
BACA JUGA: Siapa Takut Kerja Sambil Mengasuh Anak, Ini Caranya Agar Tetap Fokus
5. Melancarkan sirkulasi darah
Timbunan lemak di tubuh akan lenyap saat kita meminum air hangat.
Proses ini membantu membuang racun yang ada di seluruh tubuh, juga membantu melancarkan sirkulasi darah.
6. Mengatasi sembelit
Konstipasi tentu menjadi hal yang menyebalkan dan membuat kita tidak nyaman.
Seringkali, penyebabnya adalah kekurangan air dalam tubuh.
Jika kita memulai hari dengan minum air hangat, sebelum makan apapun, gerakan usus kita akan menjadi lebih baik, sehingga mengurangi kemungkinan sembelit.
7. Meningkatkan kualitas tidur
Air hangat membuat rileks otot dan menenangkan saraf.
Hal ini dapat memengaruhi kualitas tidur, Moms.
Ketika bangun tidur, kita akan menjadi lebih segar karena kualitas tidur yang baik.
BACA JUGA : Raisa Diduga Hamil, Hobinya Pelihara Kucing Jadi Sorotan Warganet