Nakita.id - Ikan teri sering jadi favorit untuk lauk karena harganya yang murah dan sangat mudah didapatkan.
Ikan ini bisa diolah menjadi makanan yang enak dan nikmat, mulai dari masak balado atau cukup digoreng kering saja.
Tapi tahukah Moms, meski ukurannya kecil namun ikan teri menyimpan manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Baca Juga: Konsumsi Ikan Teri Bikin Langsing, Lo! Simak Manfaat Lainnya yang Luar Biasa!
Bahkan satu porsi ikan teri mengandung 20 persen dari nilai niacin harian.
Niacin dikenal juga sebagai vitamin B3, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko kardiovaskular.
Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B3 juga diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko serangan jantung.
Lebih dari itu, ada pula beberapa macam kandungan dan manfaat lain dari ikan teri: