Nakita.id - Apakah Moms sering minum air hangat? Ternyata minum air hangat memiliki banyak manfaat bagi tubuh loh.
Minum air hangat disebut mampu membantu meredakan gangguan sembelit, meredakan hidung tersumbat hingga bisa membantu hilangkan racun.
Melansir dari Healthline.com, kebanyakan orang yang minum air hangat sebagai obat kesehatan holistik akan melakukannya pada pagi hari saat baru bangun tidur atau tepat sebelum tidur untuk manfaat kesehatan yang optimal.
Saat pagi hari, Moms bisa minum air hangat saat perut masih kosong ya.
Baca Juga: Jangan Tunggu Sampai Haus, Tubuh Akan Beri Tanda Ini Jika Kurang Minum Air Putih
Sedangkan, minum air hangat sebelum tidur adalah cara yang bagus untuk melepas lelah setelah hari yang sibuk.
Jika Moms sering melakukan kebiasaan tersebut, tubuh akan mendapatkan manfaat luar biasa ini.
1. Mengurangi racun
Usai minum air hangat, suhu tubuh akan meningkat. Namun saat itu sistem endokrin tubuh akan aktif dan Moms mulai berkeringat.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini Sederet Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Sahur Bagi Tubuh
Saat berkeringat mungkin tidak nyaman, itu adalah bagian penting dari membuang racun atau iritasi yang bisa terkena melalui lingkungan.
2. Pencernaan menjadi lancar
Minum air hangat menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan.
Bagaimanapun juga, air adalah pelumas yang membuat pencernaan terus berjalan.
Saat air mengalir melalui perut dan usus, organ pencernaan terhidrasi lebih baik dan mampu menghilangkan limbah.
Air hangat juga dapat melarutkan dan membuang makanan yang telah dimakan yang mungkin sulit dicerna oleh tubuh.
3. Meringankan sembelit
Minum air hangat juga membantu usus berkontraksi, sehingga hal tersebut bisa membantu mengeluarkan sampah-sampah yang mungkin sudah lama terperangkap dalam perut.
Sering minum air hangat memang bagus, namun sesekali meminumnya saat sembelit juga bukan ide yang buruk.
4. Menurunkan tingkat stres
Minum air hangat juga bisa membantu meningkatkan fungsi saraf pusat loh.
Menurut sebuah studi, minum air hangat dengan susu bisa membuat tubuh menjadi lebih tenang dari sebelum meminumnya.
Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan, Mandi Air Hangat Sebelum Tidur Malah Akan Sebabkan Hal Ini
5. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Minum air hangat bisa membantu arteri dan vena mengembang sehingga lebih efektif untuk mengedarkan darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh.
Aliran darah yang sehat memengaruhi segalanya, mulai dari tekanan darah hingga risiko penyakit kardiovaskular.