Sarapan adalah makan pagi yang berfungsi untuk mengisi kembali energi Si Kecil setelah tidur selama kurang lebih 8 jam di malam hari.
dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK dalam konferensi pers Energen "Konsentrasi Ciptakan Mimpi" mengatakan sarapan ibarat bahan bakar dan tubu Si Kecil adalah kendaraan bermotornya.
Sarapan yang dilakukan sebelum jam 9 pagi dengan nutrisi baik akan dapat membantu Si Kecil berprestasi di sekolah.
Baca Juga: Enak dan Sehat, 9 Makanan dan Minuman Ini Baik Dikonsumsi untuk Sarapan Pagi agar Tubuh Tetap Fit
"Kalau sudah lewat dari jam 9 pagi, bukan sarapan lagi namanya. Manfaatnya pun tidak akan sama" tutur dokter Raissa.
2. Jangan lebih dari 30 menit
Aturan ini merupakan yang paling banyak disalahi oleh para Moms.
Banyak Moms menganggap "yang penting makanannya habis" saat memberikan sarapan bagi si Kecil.
Baca Juga: Ciri Anak Sehat Bisa Terpenuhi Lewat Menu Sarapannya, Yuk Penuhi Gizi Si Kecil Pagi Ini