Tak ada salahnya jika Moms mulai menerapkan kebiasaan baik ini pula pada Si Kecil, lo.
Apabila Moms belum terbiasa makan teratur, Moms dapat memulai dengan mengonsumsi camilan sehat.
"Jika tidak dapat makan tiga kali sehari, setidaknya makanlah camilan sehat dan kecil seperti almond atau kismis sepanjang hari," ujar Newman.
2. Minum kopi
Kabar baik untuk para pecinta kopi.
Pasalnya, kandungan kafein yang ada dalam kopi pada dosis tertentu dapat meredakan sakit kepala secara signifikan.
"Ada bukti yang baik bahwa jika kamu minum kafein, maka kamu harus tetap stabil pada dosis tersebut karena mengurangi secara signifikan dapat memicu penarikan sakit kepala," kata Dr. Rosen.
Akan tetapi, ada pula beberapa orang yang justru sakit kepala ketika terlalu banyak minum minuman berkafein.
Untuk itu, cobalah konsumsi minuman berkafein rata-rata kurang dari 150 miligram kafein atau sekitar 2 cangkir kopi 8 ons per hari.
3. Mandi air panas atau air dingin
Mandi dibawah kucuran air panas atau air dingin juga dapat membantu meredakan sakit kepala lo, Moms.
Baca Juga: Berat Janin 12 Minggu Ternyata Sebesar Buah Plum, Perhatikan Pula Perubahan yang Moms Rasakan Ini