Maka dari itu untuk menurunkan berat badan dan menghindari berbagai penyakit gangguan pencernaan ada banyak yang perlu diperhatikan.
Bukan hanya sekadar apa yang dimakan dan seberapa porsinya, melainkan ada jam makan yang bagus untuk memperlancar metabolisme.
Metabolisme yang kurang baik sangat erat kaitannya dengan penambahan berat badan karena tubuh tidak sanggup untuk mencerna makanan dengan baik.
Maka dari itu penting untuk menjaga metabolisme tubuh dengan baik dengan memerhatikan jam makan agar tubuh bisa lebih sehat.
Masih mengutip dari Healtline, metabolisme yang sehat juga akan memberikan kualitas tidur yang baik, sehingga akan membantu pembakaran lemak untuk menurunkan berat badan lebih baik lagi.
Jadi jam makan yang baik akan membantu penurunan berat badan dan memberikan manfaat kesehatan lainnya.