Sebab saat merebus akan banyak hilangkan mineral dan vitamin.
Telur yang direbus lama akan mudah turunkan protein dan mempengaruhi kesehatan.
6. Telur goreng dengan suhu tinggi
Menggoreng telur dengan suhu yang tinggi akan sangat mudah menghilangkan vitamin di dalamnya.
Nah itu tadi sederet kebiasaan makan telur yang harus dihindari sekarang juga.
Pastikan mengonsumsi telur dengan pengolahan yang benar agar memberi efek baik pada kesehatan.
Seperti dikutip dari Healthline begini tips memasak telur super sehat.
1. Pilih cara memasak redah kalori dengan merebusnya
2. Tambahkan sayuran saat mengolah telur
3. Goreng dalam minyak dengan suhu yang stabil
4. Pilih telur yang paling bergizi karena mempengaruhi kualitas gizi
5. Jangan terlalu lama memasaknya.