Sehari Makan 5 Kali dan Tanpa Berkeringat, Tya Ariestya Berhasil Turunkan Berat Badannya, Ternyata Ini Diet yang Sedang Dilakukannya

Tya mengaku bahwa dalam sehari ia dianjurkan 5 kali makan.

Tidak semua makan besar tetapi 1 kali sarapan, 2 kali makan besar, dan 2 kali snack time.

Yang terpenting disini Moms harus makannya dengan jam yang sama tiap harinya.

"Pasang alarm & makan ontime cuma boleh telat 10menit maksimal!," tulis Tya melalui akunnya @tya_ariestya.

Baca Juga: Terungkap, Beberapa Hal Ini Menjadi Penyebab Program Menurunkan Berat Badan Gagal, Salah Satunya Kurang Tidur!

Tya pun memberikan contoh jam makan yang bisa Moms ikuti.

"Misal nya: Sarapan 09.00, Makan siang 12.00, Snack time 15.30, Makan malem 19.00, Snack time 21.00," lanjutnya.

Untuk snack time bukan berarti Moms bisa nyemil seenaknya ya, cukup makanan kecil saja sekitar 3-4 potong buah segar atau biskuit rendah kalori serta gula.

"Coba makan bersih & ditaker konsisten! Misal nasi 5sendok makan melentung, ya tiap hari harus segitu konsisten," lanjutnya.

Baca Juga: Minum Air Campur Baking Soda Diklaim Ampuh Turunkan Berat Badan, Ternyata Ini Fakta Sebenarnya

Moms juga perlu tahu terdapat beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi yaitu makanan manis yang mengandung gula, bertepung, berminyak, dan bersantan.

Setelah berbicara perihal makan, selanjutnya yaitu olahraga tanpa keringat.