Sehari Makan 5 Kali dan Tanpa Berkeringat, Tya Ariestya Berhasil Turunkan Berat Badannya, Ternyata Ini Diet yang Sedang Dilakukannya

Nakita.id - Setiap Moms pasti mendambakan tumbuh yang ideal atau setidaknya mencapai target angka timbangan.

Apalagi kalau habis melahirkan, rasanya pingin buru-buru menurunkan berat badan mengingat angka timbangan bisa meningkat hingga belasan bahkan puluhan kilo.

Baca Juga: Tanpa Obat Berbahaya, Ternyata Bobot Tubuh Bisa Dipangkas Secara Aman Sampai 6 Kilogram Hanya Dalam 6 Minggu

Nah Moms bisa mencoba program diet yang dilakukan oleh Tya Ariestya yang satu ini.

Kalau Moms mengikuti program diet Tya, Moms akan makan sebanyak 5 kali dan olahraga tanpa olahraga.

Baca Juga: Baking Soda Ampuh Turunkan Berat Badan,Lemak di Perut dan Lengan Hilang dalam Waktu Singkat

Bukan eksperimen sendirian, Tya melakukannya berdasarkan anjuran dokter gizinya.

Menarik kan Moms?

Tya mengaku bahwa dalam sehari ia dianjurkan 5 kali makan.

Tidak semua makan besar tetapi 1 kali sarapan, 2 kali makan besar, dan 2 kali snack time.

Yang terpenting disini Moms harus makannya dengan jam yang sama tiap harinya.

"Pasang alarm & makan ontime cuma boleh telat 10menit maksimal!," tulis Tya melalui akunnya @tya_ariestya.

Baca Juga: Terungkap, Beberapa Hal Ini Menjadi Penyebab Program Menurunkan Berat Badan Gagal, Salah Satunya Kurang Tidur!

Tya pun memberikan contoh jam makan yang bisa Moms ikuti.

"Misal nya: Sarapan 09.00, Makan siang 12.00, Snack time 15.30, Makan malem 19.00, Snack time 21.00," lanjutnya.

Untuk snack time bukan berarti Moms bisa nyemil seenaknya ya, cukup makanan kecil saja sekitar 3-4 potong buah segar atau biskuit rendah kalori serta gula.

"Coba makan bersih & ditaker konsisten! Misal nasi 5sendok makan melentung, ya tiap hari harus segitu konsisten," lanjutnya.

Baca Juga: Minum Air Campur Baking Soda Diklaim Ampuh Turunkan Berat Badan, Ternyata Ini Fakta Sebenarnya

Moms juga perlu tahu terdapat beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi yaitu makanan manis yang mengandung gula, bertepung, berminyak, dan bersantan.

Setelah berbicara perihal makan, selanjutnya yaitu olahraga tanpa keringat.

Tya rutin jalan selama minimal 45 menit dan maksimal 60 menit tiap harinya tanpa berkeringat.

Meskipun tidak mengeluarkan keringat, olahraga ini bagus untuk kesehatan jantung, peredaran darah, dan Moms yang tengah menjalani program kehamilan.

Rupanya olahraga tanpa keringat ini dikarenakan tujuan utamanya tidaklah membakar kalori.

"klo yg dibakar kalori kita perlu energy juga yg masuk (jatohnya laperan) atau massa otot malah bertambah (jatoh nya berat gak akan bs turun)," lanjut Duta Taekwondo Indonesia tersebut

Baca Juga: Bukan Hanya Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Terong Juga Bisa Membantu Moms Menurunkan Berat Badan, Ini Penjelasannya!

Selain itu Tya juga mengingatkan untuk mengelola stres harian Moms.

"Gak boleh stress krn ternyata klo stress bb gak turun2 juga bs bikin bb stuck," tulisnya.

Perlahan tapi pasti, Tya pun mengaku bisa menurunkan 2kg bobot tubuhnya dalam waktu 10 hari.

Hingga saat ini ia sudah berhasil menurunkan 5kg berat badannya sejak 29 Juni 2020.

"Berat sih gak terlalu significant cuma badan berasa lebih enak an bgt, trus kebawa pengen gerak lebih banyak jd main sama anak2 makin ok," tulisnya.

Baca Juga: Berat Badan Tidak Kunjung Turun Usai Melahirkan? Ini Cara Aman yang Harus Moms Lakukan