Tya rutin jalan selama minimal 45 menit dan maksimal 60 menit tiap harinya tanpa berkeringat.
Meskipun tidak mengeluarkan keringat, olahraga ini bagus untuk kesehatan jantung, peredaran darah, dan Moms yang tengah menjalani program kehamilan.
Rupanya olahraga tanpa keringat ini dikarenakan tujuan utamanya tidaklah membakar kalori.
"klo yg dibakar kalori kita perlu energy juga yg masuk (jatohnya laperan) atau massa otot malah bertambah (jatoh nya berat gak akan bs turun)," lanjut Duta Taekwondo Indonesia tersebut
Selain itu Tya juga mengingatkan untuk mengelola stres harian Moms.
"Gak boleh stress krn ternyata klo stress bb gak turun2 juga bs bikin bb stuck," tulisnya.
Perlahan tapi pasti, Tya pun mengaku bisa menurunkan 2kg bobot tubuhnya dalam waktu 10 hari.
Hingga saat ini ia sudah berhasil menurunkan 5kg berat badannya sejak 29 Juni 2020.
"Berat sih gak terlalu significant cuma badan berasa lebih enak an bgt, trus kebawa pengen gerak lebih banyak jd main sama anak2 makin ok," tulisnya.
Baca Juga: Berat Badan Tidak Kunjung Turun Usai Melahirkan? Ini Cara Aman yang Harus Moms Lakukan