Nakita.id - Kehamilan merupakan salah satu fase membahagiakan bagi seorang perempuan selama hidupnya.
Ketika hamil, Moms sudah tidak bisa lagi bebas beraktivitas sebagai ibu rumah tangga.
Hal ini dikarenakan karena pada masa kehamilan, tubuhmu menjadi lebih mudah lelah.
Beberapa pekerjaan rumah tangga mau tidak mau harus kamu lepas demi menjaga kondisimu dan Si Kecil tetap sehat.
Demi menjaga kesehatan kandungan dan juga janin dalam perutnya, ibu hamil haruslah menjaga kesehatan dan asupan nutrisi selama kehamilan.
Selain itu, Moms yang hamil muda juga sebaiknya membatasi pekerjaan rumah tangga.
Selama kehamilan, ibu hamil tidak boleh melakukan berbagai aktivitas yang memberatkan.
Hal ini dikhawatirkan dapat mengganggu kesehatan janin dalam kandungan.
Memang tidak mudah menjalani hari-hari sebagai ibu hamil.
Banyak hal yang menjadi harus diikuti, dihindari, atau bahkan sama sekali tidak boleh dilakukan.
Itu semua tentu saja demi kesehatan buah hati yang sedang berkembang di dalam kandungan.
Usia kehamilan muda sangat rentan dengan keguguran.
Sebaiknya perbanyaklah istirahat, karena melakukan berbagai pekerjaan juga akan berpengaruh dengan kesehatan janin.
Berikut adalah beberapa pekerjaan rumah yang harus dihindari dan risikonya jika Moms tetap melakukannya saat hamil :
Mengangkat dan memindahkan benda berat
Hal ini termasuk mengangkat tumpukan cucian atau memindahkan perabotan rumah seperti kursi dan meja, lebih baik tidak dilakukan saat Moms hamil.
Perlu diketahui, perubahan hormon kehamilan akan membuat jaringan ikat dan ligamen dalam tubuh menjadi lebih longgar, sehingga akan meningkatkan risiko tegang otot dan nyeri.
Selain itu, seiring dengan kandungan Moms yang membesar, berat tubuh serta pusat gravitasi yang berubah akan mengurangi kemampuan dalam menjaga keseimbangan.
Perubahan tersebut akan meningkatkan peluang Moms mengalami cedera, yang bila mana sudah terjadi bisa saja akan menambah risiko bayi lahir prematur.
Berdiri di atas kursi atau pijakan
Masih berkaitan dengan perubahan pusat gravitasi tadi, pekerjaan rumah seperti mengganti tirai jendela, mengambil sesuatu di tempat yang tinggi, atau membersihkan debu di sudut langit-langit akan menjadi tugas yang sulit dilakukan ketika hamil.
Untuk mencapainya, Moms tentu harus berpijak di atas kursi atau tangga terlebih dahulu.
Tak hanya menyelesaikan tugas, kita juga harus berusaha menjaga keseimbangan tubuh sepanjang melakukannya.
Daripada berujung pada hal-hal yang tak diinginkan, pekerjaan rumah yang satu ini lebih baik dihindari saat Moms hamil dan mintalah pertolongan dari orang lain.
Menyapu dan mengepel lantai
Pekerjaan rumah yang harus dihindari saat hamil adalah menyapu dan mengepel lantai.
Tugas ini mau tak mau membuat Moms refleks membungkukkan tubuh ke arah depan.
Ketika terjadi terlalu lama, hal ini tentunya dapat menyebabkan linu yang akan menimbulkan rasa nyeri di punggung.
Mungkin saat melakukannya, kita masih bisa merasa baik-baik saja.
Namun, rasa sakitnya bisa muncul beberapa saat setelah Moms menyelesaikannya.
Untuk meminimalisir risiko tersebut, sebaiknya Moms menggunakan alat dengan gagang pegangan yang lebih panjang.
Jagalah pegangan tersebut dekat dengan tubuh agar tidak membuat kita harus membungkuk untuk meraihnya.