Nakita.id - Apakah Moms kerap rasakan perut mulas saat hamil?
Bahkan terkadang perut mulas saat hamil disertai dengan rasa mual.
Lalu bagaimana caranya mengatasi perut mulas saat hamil disertai mual?
Baca Juga: Merasakan Perut Mulas Saat Hamil Muda Apakah Perlu ke Dokter? Begini Jawabannya
Kehamilan setiap orang memang berbeda-beda keluhan, namun perut mulas biasanya terjadi akibat asupan makanan yang kurang tepat.
Lebih parah lagi terkadang perut mulas juga alami mual yang buat nafsu makan menjadi berkurang.
Baca Juga: Normalkah Perut Mulas Saat Hamil Muda? Kenali Penyebab, Gejala, dan Cara Mencegahnya
Pastikan untuk menambahkan banyak vitamin B6 dan makanan kaya vitamin lainnya untuk tubuh.
Cukupi juga kebutuhan cairan dalam tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
Dikutip dari binibirth.com, ada beberapa tips aman dan berbahan alami untuk atasi perut mulas saat hamil yang disertai mual.
1. Jahe
Jahe jadi salah satu bahan alami yang baik untuk atasi mual saat kehamilan.
Cukup ambil 1 gram jahe untuk mengatasi mual, kandungan pada jahe disebut membantu mengosongkan lambung tanpa efek samping.
Baca Juga: Catat, Ini Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Mulas Selama Kehamilan
Pastikan membersihkan jahe terlebih dahulu sebelum diolah menjadi minuman atau makanan.
Moms bisa kombinasikan jahe menjadi aneka tambahan menu yang Moms inginkan.
Pastikan untuk mengonsumsi jahe tidak lebih dari 3 gram sehari sebab dapat menyebabkan pendarahan dan memicu kontraksi.
Baca Juga: Perut Mulas Setelah Melahirkan Normal, Adakah Bahayanya?
2. Pappermint
Perut mulas saat hamil disertai mual memang buat sebagian Moms resah dan tak bisa beristirahat dengan baik.
Tak ada salahnya untuk mencoba menggunakan pappermint untuk redakan keluhan masa kehamilan.
Moms bisa tambahkan pada teh atau makanan lain yang sering Moms konsumsi.
3. Minyak lavender
Minyak lavender miliki sifat baik untuk menenagkan dan merilekskan.
Bahkan lavender juga sangat baik untuk menghilangkan insomsnia, kecemasan, dan stres.
Gunakan minyak lavender untuk memijat bagian tubuh yang sakit dengan ringan.
Gunakan minyak lavender dapat meningkatkan sirkulasi darah, atasi masalah pencernaan, gas berlebih, mual, dan sakit perut.
4. Timi
Timi diketahuni miliki manfaat baik untuk meringankan dan mengobati mual dan merangsang pikiran juga menenangkan saraf.
Timi miliki kaandungan yang kaya akan antioksidan, tingkatkan kesehatan, padat nutrisi, kaya akan vitamin.
Gunakan timi atau thyme untuk tambahan bumbu masakan Moms.
5. Kamomil
Ramuan berbahan dasar kamomil ini membantu mOms untuk tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Tak Hanya Ampuh Redakan Mual di Pagi Hari, Ini Sederet Manfaat Menakjubkan Ubi Jalar Bagi Ibu Hamil
Dalam kandungan kamomil miliki anti inflamasi yang kuat dan sifat antibakteri.
Kamomil sangat baik untuk merilekskan otot yang sakit dan persendian yang tegang.
Kamomil juga dapat meringankan sakit punggung dan mengendurkan sistem pencernaan untuk meredakan gangguan perut atau gangguan pencernaan.
Efek relaksasi karena mengonsumsi kamomil dapat mengurangi tingkat stres dapat mencegah mual kehamilan.
Nah itu tadi beberapa obat alami yang bisa Moms coba ketika perut mulas saat hamil yang juga disertai mual, sebelum pergi ke dokter.