Nakita.id - Vitamin D atau Calciferol merupakan salah satu hal esensial yang sangat dibutuhkan untuk menjalankan fungsi tubuh.
Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan kondisi atau perubahan kesehatan yang mengarah ke penyakit serius.
Vitamin D tak hanya baik untuk pembentukan gigi dan tulang tapi juga berpengaruh pada fungsi sendi dan sistem saraf.
Vitamin D membantu menyerap kalsium dan fosfor yang diperlukan untuk produksi hormon dan aktivitas otot dan jantung.
Saat vitamin D dapat menjalankan fungsinya dengan baik, Moms lebih mudah untuk tidur tenang dan tetap dalam suasana hati yang baik serta usus kecil dapat menyerap protein secara efektif.
Paparan sinar matahari membantu tubuh memproduksi dan menyerap Vitamin D di bawah kulit.
Baca Juga: Rutin Minum Susu Saat Hamil Bisa Turunkan Risiko Bayi Terkena Multiple Sclerosis