Kebanyakan Konsumsi Daging? Coba Diet dengan 6 Makanan Penurun Kolestrol yang Ampuh Ini

5. Buah-buahan

Ganti camilan Moms sekeluarga dengan buah-buahan yang kaya akan serat larut agar kolesterol turun.

Contohnya seperti anggur, apel, stroberi, pisang, hingga jeruk.

Bagaimana Moms? Makanannya enak semua bukan? Jangan lupa dicoba ya agar kolesterol tetap terjaga dengan baik.

Baca Juga: 6 Bagian Ayam ini Sebaiknya Jangan Dikonsumsi, Ini Risiko yang Mengintai

6. Kedelai

Makanan yang berbahan dasar kedelai juga terbukti mampu untuk menurunkan kadar kolesterol.

Moms bisa  dapatkan ini dalam tempe, tahu, dan susu kedelai.

Mereka akan menurunkan kadar LDL sebedar 5% hingga 6% dalam tubuh dan ini sangat baik untuk kesehatan.

Baca Juga: 5 Manfaat Rebusan Ketumbar: Hilangkan Nyeri Menstruasi Hingga Turunkan Kadar Kolestrol, Moms Harus Coba!