1. Kacang
Kacang sangat kaya akan serat yang larut, mereka membutuhkan waktu untuk dicerna tubuh.
Karena itu setelah makan kacang-kacangan Moms akan merasa kenyang lebih lama.
Jadi Moms bisa mulai mencari resep untuk membuat sup atau makanan sampingan yang bahan dasarnya kacang.
Selain memberikan kenyang pada perut, nantinya kolesterol juga akan mudah untuk turun.
2. Oat
Moms pasti sudah tidak asing dengan makanan yang satu ini. Meskipun tidak sedikit juga yang tidak suka dengan rasanya.
Tetapi konsumsi ini untuk sarapan akan mudah untuk menurunkan kolesterol lo Moms!
Asalkan jangan dicampurkan dengan bahan manis lainnya.
Moms bisa gunakan madu sebagai pemanis alami.