Simpel Saja, Singkirkan Kolesterol dan Pangkas Lemak Perut dengan Rutin Konsumsi Terong

Nakita.id - Mungkin tak banyak yang tahu kalau terong memiliki manfaat untuk singkirkan kolesterol dan pangkas lemak perut.

Terong yang sangat mudah ditemui di Indonesia ini menjadi salah satu sayuran yang banyak digemari.

Hal ini lantaran terong bisa diolah menjadi makanan atau camilan apa saja dengan mudah.

Baca Juga: Bisa Dicoba! Rutin Mengonsumsi Air Rebusan Terong Selama 1 Minggu, Siapa Sangka Perubahan Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

Selain memiliki rasa yang enak bila diolah menjadi aneka masakan, terong juga memiliki nutrisi tinggi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan lho.

Siapa sangka, air rebusannya saja bila dicampurkan dengan perasan lemon terbukti ampuh menyingkirkan kolesterol jahat dan memangkas lemak dalam tubuh.

Itu baru air rebusannya, Moms. Bagaimana jika kita rutin mengonsumsi terong setiap hari?

Baca Juga: Bukan Hanya Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Terong Juga Bisa Membantu Moms Menurunkan Berat Badan, Ini Penjelasannya!

Inilah 5 hal yang akan terjadi pada tubuh bila kita rutin mengonsumsi terong setiap hari.

1. Kesehatan jantung terjaga

Sayuran ini memiliki kandungan serat tinggi, kalium, vitamin C, dan vitamin B yang efeknya pada tubuh berkontribusi terhadap kesehatan jantung.

Kandungan flavanoid yang tinggi dimiliki terong terkait dengan penurunan risiko terkena penyakit kardiovaskular kronis.

Sehingga bila rutin mengonsumsi terong, dapat dipastikan kesehatan jantung kita terjaga dengan baik.

Baca Juga: Apabila 7 Hari Berturut-turut Minum Air Rebusan Terong, Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda

2. Kadar kolestrol stabil

Terong adalah salah satu makanan terbaik untuk mengontrol kadar kolesterol.

Sebab terong mengandung senyawa yang dikenal sebagai asam klorogenat, salah satu antioksidan paling kuat yang ditemukan pada tanaman.

Telah terbukti asam ini menurunkan tingkat lipid yang berlebihan di arteri, serta melawan kanker dan menggunakan sifat antiviral dan anti mikroba.

Vitamin dan mineralnya meningkatkan kesehatan sirkulasi dan mencegah lemak menempel pada arteri.

Baca Juga: Iseng Minum Air Rebusan Terong Secara Rutin, Perempuan Ini Kaget Saat Tubuhnya Alami Ini

3. Risiko penyakit kognitif berkurang

Mengonsumsi terong secara teratur memiliki manfaat baik di otak maupun sistem saraf.

Antioksidannya efektif melawan radikal bebas di lingkungan, sekaligus meningkatkan memori dan fungsi kognitif.

Kulit terong mengandung zat yang dikenal sebagai nasunin, yang kekuatan antioksidannya memfasilitasi pengangkutan nutrisi ke sel-sel otak.

Ini juga meningkatkan aliran darah ke otak serta mencegah gangguan mental yang berkaitan dengan usia.

Baca Juga: BERITA POPULER: Rutin Minum Air Terong Bisa Beri Perubahan yang Luar Biasa pada Tubuh hingga Barang-barang yang Kerap Diletakan Dekat Kulkas Ini Bisa Membuat Kulkas Meledak

4. Memperkuat tulang dan sendi

Menggabungkan beberapa porsi makanan ini bisa mengurangi risiko penyakit yang memengaruhi tulang dan sendi.

Terong adalah sumber vitamin A, B, C, dan E, serta mineral seperti kalsium, magnesium, dan zat besi.

Ketika kita menambahkan konsumsi terong, kita melindungi kesehatan tulang dan mengontrol proses peradangan yang mengarah pada penggembangan masalah seperti radang sendi.

5. Awet muda

PAda akhirnya antioksidan dalam terong memiliki efek langsung pada perlindungan sel-sel tubuh.

Mengonsumsi terong secara rutin menurunkan risiko beberapa jenis kanker dan masalah kronis yang berkaitan dengan penuaan.

Selain itu, ini memperlambat kehilangan kolagen dan elastin kulit secara dini, menjaga kulit Moms tampak muda dan sehat.

Baca Juga: Cobalah Rutin Minum Air Terong Selama 7 Hari dan Lihat Perubahan Luar Biasa Ini Pada Tubuh!