Jangan Coba-coba Lakukan Posisi Tidur Hamil Muda Ini Jika Ingin Sang Ibu dan Bayi Tetap Sehat dan Selamat

Jangan Coba-coba Lakukan Posisi Tidur Hamil Muda Ini Jika Ingin Sang Ibu dan Bayi Tetap Sehat dan Selamat

Nakita.id – Posisi tidur hamil muda penting untuk diperhatikan, ini posisi yang terbaik.

Bagi ibu hamil, tidur mungkin menjadi salah satu masalah tersendiri yang kerap dialami.

Selain tubuh yang menjadi mudah lelah, perut yang membesar juga membuat tidur menjadi kurang nyaman.

Baca Juga: Zaskia Gotik Dilarikan Ke Rumah Sakit Saat Tengah Hamil Muda di Tengah Pandemi, Ayu Ting Ting Beberkan Masalah Kehamilan Sang Biduan

Namun, ternyata ada lo Moms posisi tidur yang tepat, terutama saat hamil muda.

Lantas, seperti apa posisinya ya Moms?

Baca Juga: Merasakan Perut Mulas Saat Hamil Muda Apakah Perlu ke Dokter? Begini Jawabannya

Mengutip dari Women World via Kompas.com, posisi tidur yang baik untuk ibu hamil adalah miring ke kiri

Sebab, tidur miring ke kiri akan meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke plasenta dan janin.

Ginjal ibu hamil juga akan bekerja lebih efisien, dengan menghilangkan cairan dan "sampah" dari dalam tubuh.

Baca Juga: Normalkah Perut Mulas Saat Hamil Muda? Kenali Penyebab, Gejala, dan Cara Mencegahnya

Tak hanya itu, dengan posisi ini, cairan yang menumpuk di kaki dan tangan, yang membuat kaki membengkak pun akan berkurang.

Bahkan, posisi ini juga akan mengurangi aliran darah ke jantung dan menyebabkan penurunan aliran jantung lo, Moms.

Sementara itu, posisi yang paling tidak disarankan untuk ibu hamil adalah telentang, khususnya selama trimester akhir.

Baca Juga: Nekat Nikah di Tengah Pandemi Corona dan Kini Istrinya Hamil Muda, Tingkah Tak Biasa Adly Fayruz Buat Angbeen Rishi Heran

Tidur dengan posisi telentang akan membuat rahim menekan tulang belakang, otot punggung, usus, dan pembuluh darah utama.

Akibatnya, punggung jadi sakit, ambeien yang membuat ibu hamil tidak nyaman dan bahkan menurunkan peredaran darah ke janin.

Tak berhenti sampai di situ, posisi telentang juga bisa menyebabkan pusing, tekanan darah rendah, mengorok, menambah berat badan, dan mengalami sleep apnea (gangguan henti nafas).

Baca Juga: Bukan Perdarahan, Ini Tanda Keguguran Dini yang Sering Terjadi Saat Hamil Muda

Agar terbiasa, maka Moms sebaiknya mulai membiasakan tidur miring ke kiri sejak awal kehamilan.

Meski mungkin agak sulit mengubah kebiasaan tidur kanan, tapi percayalah tidur miring ke kiri jauh lebih baik dan aman demi kesehatan Moms dan juga bayi dalam kandungan.

Baca Juga: Cari Tahu Soal Berapa Lama Darah Keluar Setelah Keguguran hingga Perbedaan Keguguran dengan Menstruasi Bagi Ibu Hamil Muda

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ibu Hamil, Cobalah Tidur Miring ke Kiri".