Jus menjadi pilihan karena mengandung buah-buahan.
Moms perlu memahami sarapan juga butuh kandungan lain seperti protein.
Sarapan kaya protein akan membuat Moms tidak lapar hingga siang hari.
Jus bukan sarapan dengan makanan padat.
Apalagi jus juga bisa mengandung gula sehingga Moms bisa mudah lapar.
Maka, saat sarapan beri pendamping jus dengan protein dan lemak sehat saat sarapan.
BACA JUGA : Kebiasaan Makan Siang ini Dapat Sebabkan Masalah Kesehatan, Nomor 1 dan 2 Sering Dilakukan!
3.Gorengan
Salah satu kebiasaan buruk yang dimiliki banyak orang ialah gemar makan gorengan.
Meskipun di dalamnya terdapat protein, sesuatu yang melewati proses digoreng tidak akan memiliki kandungan serat apapun.
Kandungan lemak dalam gorengan akan membuat Moms menjadi lebih lapar dari waktu yang seharusnya.
4.Roti dengan pemanis seperti donat