Nakita.id - Musim penghujan sebentar lagi, jangan sampai daya tahan tubuh menurun meski musim telah berganti.
Coba 4 rempah ini untuk dikonsumsi selama musim penghujan.
Musim penghujan rawan dengan risiko jatuh sakit karena adanya peningkatan jumlah infeksi dan bakteri yang muncul.
Baca Juga: Jadi Salah Satu Bahan Hebal untuk Detox Rahim Alami, Ini Manfaat dari Jahe untuk Kesuburan
Satu-satunya cara yang bisa dilakukan adalah mencegah penyakit masuk dalam tubuh.
Menjaga pola hidup sehat dengan lakukan aktivitas fisik dan makan makanan bergizi adalah penting, namun mengonsumsi herbal alami juga tak kalah baik untuk tingkatkan kekebalan tubuh.
Berikut rempah yang disarankan untuk Moms konsumsi agar imunitas tubuh tetap terjaga dan terhindar dari sakit dikutip dari doctor.ndtv.com.
1. Kunyit
Manfaat kunyit tak perlu diragukan lagi, rempah satu ini dipercaya ampuh atasi masalah kesehatan.
Kunyit selain dapat beri warna yang menarik pada makanan juga mampu meningkatkan rasa.
Kunyit kaya akan antiinflamasi yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain mengolahnya sebagai campuran makanan, kunyit juga dapat dikonsumsi dalam bentuk cairan setelah direbus.
2. Bawang putih
Bawang putih bumbu dapur yang pasti selalu ada untuk kebutuhan memasak setiap hari.
Meski baunya menyengat, bawang putih selalu ditambahkan pada makanan untuk penambah rasa enak.
Selain tawarkan rasa nikmat pada makanan, bawang putih rupanya juga dapat mengontrol gula darah dan tekanan darah.
Bahkan khasiat bawang putih ini dipercaya ampuh cegah flu.
Coba konsumsi bawang putih secara rutin dengan berbagai olahan yang Moms dan Dads sukai untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
3. Kayu manis
Kayu manis salah satu bumbu populer rempah alami yang baik untuk kesehatan.
Kayu manis disebut-sebut dapat membantu turunkan risiko sakit jantung, kontrol gula darah, sampai diabetes.
Kandungan antioksidan dan antiinflamasi pada kayu manis pun baik untuk menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Jahe
Jahe salah satu rempah alami yang miliki banyak manfaat kesehatan.
Nyeri otot, peradangan, mual, dan gula darah dapat dicegah dengan mengonsumsi jahe.
Untuk tingkatkan kekebalan tubuh dan imunitas, Moms bisa coba olah jahe menjadi minuman segar dicampur dengan segelas teh.
Baca Juga: Viral karena Diklaim Mampu Sembuhkan Pasien Covid-19, Yuk Cari Tahu Manfaat Jamu Empon-empon
Bisa juga Moms menambahkan jahe pada sederet makanan yang akan Moms olah sebagai hidangan harian.
Itu tadi 4 macam rempah yang harus dikonsumsi untuk bantu tingkatkan kekebalan tubuh dan imunitas tubuh, terlebih saat musim penghujan yang rawan terhadap penyakit.