Sementara hiking yang dilakukan Nadia Mulya ini memberikan manfaat kesehatan untuk fisik dan mental.
Meningkatkan kebahagiaan
Menghabiskan waktu di alam terbuka memungkinkan seseorang dapat menghubungkan dirinya dengan alam, yang pada akhirnya membawa kedamaian dan rasa bahagia.
Membakar kalori dan menurunkan berat badan
Hanya dengan satu jam tracking dapat membakar lebih dari 500 kalori. Namun, hal ini tergantung dengan tingkat kemiringan medan dan barang bawaan yang kita bawa.
Jika kita mendaki bukit, kalori yang terbakar dan berat badan yang turun akan lebih banyak.
Mencegah diabetes
Hiking dapat membantu kita untuk mengontrol dan mencegah diabetes. Hal ini karena menurunkan kadar gula darah.
Selain itu hiking melatih otot untuk mengubah glukosa di aliran darah menjadi energi.
Olahraga yang dilakukan Nadia Mulya ini juga bermanfaat menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul "Siapa Sangka Ternyata Me Time Ala Nadia Mulia Ini Mampu Menurunkan Berat Badan hingga Mencegah Diabetes, Yuk Cari Tahu!"
Masyarakat dapat turut serta dalam upacara secara daring dengan mendaftarkan diri terlebih dahulu melalui alamat https://pandangistana.setneg.