Nakita.id - Bagi Moms generasi 90-an pasti sudah tak asing dengan aktris dan pembawa acara, Nadia Mulya.
Istri dari Dastin Mirjaya Mudijana itu kerap membagikan kehidupan pernikahannya di Instagram.
Kemarin misalnya Puteri Pariwisata 2004 itu merayakan hari ulang tahun pernikahan bersama sang suami.
Baca Juga: Unggah Foto Tanpa Makeup Sambil Berjemur Sinar Matahari Pagi, Nadia Mulya Banjir Pujian Netter
"Masih posting foto edisi (virtual) anniversary. Jadi ingat awal pernikahan kalau ada yang keluar kota, bakal telp/chat/video call meluluuu kangen-kangenan sambil sedikit menggoda. Sekarang? Yang dicari video call sama anak-anak!" ucap Nadia Mulya.
Selain membagikan kisah rumah tangganya, Nadia Mulya juga membagikan kegiatan me time-nya.
Kegiatan me time Nadia Mulya ini lantas memberikan manfaat untuk kesehatan baik fisik dan mental. Apa ya?
Nadia Mulya baru-baru ini membagikan kegiatan me time-nya yang baik untuk kesehatan fisik dan mental.
Kegiatan me time Nadia Mulya itu adalah melakukan hiking. Ternyata ia sudah lama mengidam-idamkan olahraga ini.
"Kesampaian juga keinginan untuk hiking. Baru kejadian pas diajak my @waystofit.id ladies dan memang sekarang menjadi tren. gimana nggak? Olahraga dengan udara segar plus bonus pemandangan asri memanjakan mata," ucap Nadia Mulya.
Baca Juga: Tips Mempersiapkan Rencana Pendidikan untuk Buah Hati Ala Nadia Mulya
Nadia Mulya kemudian mengungkapkan pengalaman hiking bersama teman-teman komunitasnya.
"Berangkat subuh sehingga tiba tepat untuk menikmati sinar matahari pagi sambil ditemani kopi hitam.Track dengan total hampir 20.000 langkah itu cukup menantang, makanya pantas diganjar dengan makanan paling enak sedunia... lihat slide terakhir," katanya.
Sementara hiking yang dilakukan Nadia Mulya ini memberikan manfaat kesehatan untuk fisik dan mental.
Meningkatkan kebahagiaan
Menghabiskan waktu di alam terbuka memungkinkan seseorang dapat menghubungkan dirinya dengan alam, yang pada akhirnya membawa kedamaian dan rasa bahagia.
Membakar kalori dan menurunkan berat badan
Hanya dengan satu jam tracking dapat membakar lebih dari 500 kalori. Namun, hal ini tergantung dengan tingkat kemiringan medan dan barang bawaan yang kita bawa.
Jika kita mendaki bukit, kalori yang terbakar dan berat badan yang turun akan lebih banyak.
Mencegah diabetes
Hiking dapat membantu kita untuk mengontrol dan mencegah diabetes. Hal ini karena menurunkan kadar gula darah.
Selain itu hiking melatih otot untuk mengubah glukosa di aliran darah menjadi energi.
Olahraga yang dilakukan Nadia Mulya ini juga bermanfaat menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul "Siapa Sangka Ternyata Me Time Ala Nadia Mulia Ini Mampu Menurunkan Berat Badan hingga Mencegah Diabetes, Yuk Cari Tahu!"
Masyarakat dapat turut serta dalam upacara secara daring dengan mendaftarkan diri terlebih dahulu melalui alamat https://pandangistana.setneg.