Makanan yang dapat memperbaiki mood pertama adalah coklat bahkan tak perlu khawatir naik berat badan.
Hal ini karena coklat mengandung tinggi antioksidan termasuk magnesium, yang memicu pembuluh Moms untuk rileks, menyebabkan tekanan darah rendah dan meningkatkan sirkulasi.
Mengonsumsi coklat dari 70% batang kakao tidak hanya akan mengurangi kecemasan Moms tetapi juga akan mengurangi PMS, depresi, dan kelelahan.
Jadi silakan makan cokelat hitam 2-3 kali seminggu.
Baca Juga: Perubahan Suasana Hati Bisa Mengganggu Kesehatan Mental Moms Selama Hamil, Benarkah?
Ikan yang satu ini kaya akan omega 3 yang dikenal melawan perubahan suasana hati dan depresi.
Selain memperbaiki suasana hati, salmon juga bagus untuk daya ingat dan membuat seseorang berkonsentrasi dengan baik.
Makan bersama sayuran hijau maka hari Moms jauh lebih positif.