Usahakan tumit harus mencapai bokong dan lakukan gerakan ini 10 kali untuk setiap kaki.
Setelah selesai sampai 10 kali, lanjutkan dengan gerakan kedua yaitu luruskan kaki Moms dan telapak kaki lurus.
Ayunkan kedua kaki lalu dan angkat bokong secara bersamaan, gerakan ini melatih otot perut juga.
Lakukan gerakan kedua ini selama 20 kali. Jika Moms merasakan tegangan pada otot bagian belakang paha maka gerakan Moms sudah benar.
Baca Juga: Selulit Bikin Moms Tak Percaya Diri? Hilangkan dengan Cepat Menggunakan Minyak Esensial Ini
3. Mengencangkan paha bagian dalam
Gerakan ini berfungsi melatih otot kaki bagian atas, bokong, dan perut.
Rebahkan tubuh Moms dan angkat kedua kaki lalu silangkan kaki kanan di atas kaki kiri.
Tekuk lutut Moms ke samping untuk membuat gerakan 'pile' dan kembali ke posisi awal.
Ulangi gerakan ini selama 10 kali pada silangan kaki kanan di atas, dan 10 kali pada silangan kaki kiri di atas.
Jika Moms merasa tegang di otot kaki berarti gerakan Moms sudah benar.
Moms bisa rutin melakukan gerakan sederhana di atas untuk menghilangkan selulit di paha secara alami.