6. Sirkulasi oksigen dan darah yang baik juga menurunkan risiko masalah pada jantung.
7. Jalan kaki dapat mencegah masalah tulang.
Rutin jalan kaki ternyata bisa mencegah masalah tulang, terutama tulang belakang.
Baca Juga: Rutin Jalan Kaki, Wanita Ini Turunkan Berat Badan Hingga 18 Kilogram!
Kegiatan jalan kaki sangat baik bagi orang yang sehari-hari bekerja dengan sedikit bergerak, misalnya menyetir mobil atau duduk di depan komputer selama berjam-jam.
Duduk berlama-lama dapat menyebabkan tekanan pada tulang belakang, kata Dr. Marcus Davis, sehingga perlu olahraga jalan kaki agar tulang tetap sehat.