BACA JUGA: Hati-Hati , Kecanduan Smartphone Bisa Bikin Susah Hamil!
- Sering mengonsumsi junk food
Makanan yang mengandung gula dan karbohidrat sederhana, biasanya bisa kita temyukan dalam sebuah makanan junk food.
Kenaikan gula darah konstan diikuti penurunan tajam menyebabkan kelelahan sepanjang hari.
Agar gula darah tetap stabil, konsumi makanan tinggi protein bersama gandum setiap kali makan.
Atau kita juga bisa makan ayam dengan nasi merah, salmon dan ubi jalar, atau salad dengan ayam, dan buah. (*)