Bukannya Dapat Manfaat, Ini Efek yang Terjadi Jika Minum Air Putih Setelah Makan Pedas

3. Urin tidak berwarna

Moms tentu sudah tak asing lagi dengan warna urin yang bisa mencerminkan kondisi organ tubuh.

Apabila urin tidak berwarna, bisa jadi Moms terlalu banyak minum air.

Ada baiknya, lebih bijak minum air putih dengan meneguknya ketika haus saja.

Minum air putih berlebihan dapat menyebabkan kadar natrium rendah bahkan berisiko memicu masalah jantung.

Baca Juga: Tak Disangka, Coba Rutin Minum Air Putih Sebelum Tidur dan Rasakan Perubahan yang Seperti Ini pada Tubuh

4. Olahraga berat

Saat olahraga berat, disarankan untuk minum air hanya setelah selesai sesi olahraga.

Menurut ahli, asupan air berlebihan saat olahraga dapat memiliki efek negatif.

Minum terlalu banyak air untuk mendinginkan tubuh selama olahraga dapat menyebabkan penipisan elektrolit yang mungkin menyebabkan sakit kepala, mual atau pusing.

5. Sebelum tidur

Ginjal bekerja lebih lambat pada malam hari.

Minum air sebelum tidur dapat menyebakan tidur terganggu karena bisa memicu intensitas ingin buang air kecil lebih sering.

Baca Juga: Walaupun Menyehatkan, Ternyata 5 Hal Ini Jadi Kesalahan Umum Saat Minum Air Putih yang Kerap Disepelekan