Hindari Masalah Kesehatan, Perhatikan 7 Tanda Tubuh Kita Kurang Bergerak dan Olahraga
Nakita.id - Demi menjaga kebugaran tubuh tentunya kita perlu meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga atau sekedar peregangan.
Hal tersebut diperlukan agar tubuh bisa terlepas dari berbagai masalah kesehatan yang dipicu dari penumpukan zat yang tidak baik di dalam tubuh.
Maka dari itu kita perlu meluangkan waktu untuk mengaktifkan tubuh kita sebanyak 20 persen setiap harinya.
Masalahnya, sulit untuk mengetahui apakah Anda sudah cukup aktif dalam 20 persen atau tidak.
Kecuali, Anda mengetahui sendiri apa yang harus Anda lakukan agar cukup aktif.
Berikut ini tanda-tanda bahwa Anda perlu lebih banyak bergerak.
1. Merasa lesu
Merasa lelah dan lesu sepanjang waktu? Meskipun hanya itu yang ingin Anda lakukan, duduk dalam waktu yang lama sebenarnya dapat menguras energi Anda lebih jauh.