Hindari Masalah Kesehatan, Perhatikan 7 Tanda Tubuh Kurang Bergerak dan Olahraga yang Berbahaya Bagi Tubuh

Hindari Masalah Kesehatan, Perhatikan 7 Tanda Tubuh Kita Kurang Bergerak dan Olahraga

Nakita.id - Demi menjaga kebugaran tubuh tentunya kita perlu meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga atau sekedar peregangan.

Hal tersebut diperlukan agar tubuh bisa terlepas dari berbagai masalah kesehatan yang dipicu dari penumpukan zat yang tidak baik di dalam tubuh.

Maka dari itu kita perlu meluangkan waktu untuk mengaktifkan tubuh kita sebanyak 20 persen setiap harinya.

Masalahnya, sulit untuk mengetahui apakah Anda sudah cukup aktif dalam 20 persen atau tidak.

Baca Juga: Kali Ini Tak Usah Repot ke Salon, Rambut Hitam dan Lebat Bisa Didapatkan Moms dengan 7 Olahraga Sederhana Ini

Kecuali, Anda mengetahui sendiri apa yang harus Anda lakukan agar cukup aktif.

Berikut ini tanda-tanda bahwa Anda perlu lebih banyak bergerak.

1. Merasa lesu

Merasa lelah dan lesu sepanjang waktu? Meskipun hanya itu yang ingin Anda lakukan, duduk dalam waktu yang lama sebenarnya dapat menguras energi Anda lebih jauh.

Baca Juga: Begini Cara Mudah Membuat Minuman Diet Jahe yang Ampuh Turunkan Berat Badan Selama Seminggu Tanpa Olahraga Ketat

PROMOTED CONTENT