Kebiasaan Sehat yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, Bisa Dicoba Nih Moms

Nakita.id - Bagi Moms yang sedang dalam proses menurunkan berat badan, ada beberapa kebiasaan sehat yang bisa rutin diikuti.

Selain diet dan olahraga, kebiasaan sehat ini jika rajin dilakukan dapat membuat berat badan Moms turun.

Lalu apa saja kebiasaan sehat yang bisa Moms lakukan?

Baca Juga: Daripada Pusing Putar Otak Demi Turunkan Berat Badan, Coba Contek Kebiasaan Makan di 4 Negara Ini

Melansir thehealthsite.com, berikut diantaranya:

Persediaan makanan sehat

Selalu sediakan makanan sehat di rumah, seperti buah dan sayuran segar.

Mulai dari wortel, apel, pir, dan beri.

Beli juga produk biji-bijian utuh, bukan roti putih, termasuk oatmeal, beras merah, dan roti gandum.

Untuk pilihan protein yang sehat, Moms bisa sediakan kacang-kacangan dan biji-bijian, dada kalkun segar, dan telur.

Saat Moms lapar, konsumsi camilan ini akan membuat kenyang bahkan menyehatkan untuk tubuh.

PROMOTED CONTENT