Nakita.id - Tidak ada bentuk istirahat yang lebih baik yang bisa diberikan tubuh daripada tidur.
Tidur penting bagi semua makhluk hidup terutama bagi anak-anak. Jika anak memiliki tidur yang cukup, banyak keuntungannya. Antara lain tumbuh kembangnya jadi optimal.
Selain itu, tidur yang nyenyak juga membantu meningkatkan perhatian anak agar yang lebih baik.
BACA JUGA: Foto Bukti Cinta Ibu Demi Anak ini Menuai Kontroversi, Ini Alasannya
Namun, menyuruh anak tidur bukanlah perkara yang mudah. Memperbaiki pola makan anak lebih mudah dilakukan dibandingkan menyuruh mereka untuk tidur.
Beberapa makanan di bawah ini mampu menginduksi tidur sehingga baik untuk dikonsumsi Si Kecil agar cepat tidur;
1. Pisang
Selain buah yang mudah didapat, ternyata pisang merupakan buah yang kaya akan magnesium.
Hanya dengan Magnesium nantinya bisa merelaksasi otot sehingga bisa melemaskan seluruh jaringan ditubuhnya.
Pisang juga mengandung hormon penginduksi tidur yakni melatonin dan serotonim yang bisa mengatur siklus tidur Si Kecil.
Untuk itu, sebelum tidur jangan lupa makan pisang ya.
BACA JUGA: Kumpulan Foto Detik-Detik Melahirkan Ini Menjadi Bukti Ibu Adalah Pahlawan!
2. Susu