Konsumsi 6 Bahan Makanan Ini, Agar Anak Tidur Nyenyak Nanti Malam!

Produksi ini bisa menyebabkan tidur akan lebih mudah.

Apalagi salmon juga bagus untuk penambahan berat badan pada Si Kecil.

BACA JUGA: Bukan Keto, Ini Diet Ala 3 kota dengan Penduduk Tersehat di Dunia.

5. Anggur

Anggur memiliki hormon yang bisa mengatur tidur, yakni melatonin.

Hanya dengan mengonsumsinya sedikit saja akan membuat Si Kecil tidur pulas.

Moms juga bisa mencampurnya dengan jus atau dengan salad, jika Si Kecil menyukainya. 

6. Beras 

Beras biasanya sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi ketika malam hari karena akan membuat perut terasa penuh.

Tapi jika Moms memiliki masalah dengan pola tidur Si Kecil, jangan ragu untuk memberikannya nasi lebih banyak ke dalam piringnya.

Ini karena, dalam beras memiliki indeks glikemik yang bisa mendorong agar tubuh merasa lelah sehingga dapat menginduksi tidur. (*)

  

PROMOTED CONTENT