Coba Konsumsi Mulai Besok, Terbongkar Khasiat Kacang Hijau yang Jarang Diketahui Tapi Bisa Beri Efek Samping Ini Jika Dimakan Berlebihan

3. Mengurangi tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang serius karena membuat kita berisiko terkena penyakit jantung, yang merupakan penyebab utama kematian di dunia.

Kabar baiknya, hal ini bisa dicegah dengan mengonsumsi kacang hijau.

Kacang hijau merupakan sumber potasium, magnesium, dan serat yang bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan.

Baca Juga: Biasa Dibagikan Saat Posyandu, Ternyata MPASI Kacang Hijau Kaya Manfaat Bagi Kesehatan dan Bisa Mencegah Kanker

4. Menjaga kesehatan pencernaan

Kacang hijau kaya akan serat, yakni sekitar 15,4 gram setiap porsinya.

Secara khusus, kacang hijau mengandung sejenis serat larut yang disebut pektin.

Jenis serat ini dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mempercepat pergerakan makanan melalui usus. 

Kacang hijau juga mengandung pati resisten yang serupa dengan serat larut.

Baca Juga: Dituduh Eksploitasi Anak-anak Kiwil Sampai Ancam Hak Asuhnya Akan Diambil, Kemarahan Meggy Wulandari Akhirnya Meledak: 'Ga Menyesal Saya Cerai Sama Kamu’