Nakita.id - Mengalami mual dan muntah saat hamil memanglah cukup membuat pusing.
Tapi mayoritas Moms yang tengah hamil pasti mengalami hal tersebut.
Bahkan ada Moms yang sampai kesulitan makan karena merasa mual terus menerus.
Moms mungkin akan mencari cara untuk meredakan mual.
Baca Juga: Benarkah Muntah Saat Hamil Pertanda Baik untuk Janin? Ini Jawabannya Moms
Salah satunya menggunakan bahan alami yaitu jahe.
Jahe memang terkenal dapat meredakan mual dengan begitu banyak yang mengonsumsinya ketika mengalami morning sickness.
Lalu apakah oleh dokter kandungan jahe diperbolehkan?
Baca Juga: Bumil Wajib Tahu, Berikut Ini 4 Masalah yang Dialami Saat Hamil Muda dan Kapan Harus Mewaspadainya
Seorang dokter kandungan dr. Ni Komang Yeni Dhana Sari SpOG sangat memperbolehkan pasiennya untuk mengonsumsi jahe dalam meredakan mualnya.
Bahkan diakui oleh dr. Yeni sebuah jurnal di Amerika menyebutkan bahwa jahe dapat meredakan mual dan muntah saat hamil.
"Di salah satu jurnal di Amerika menyebutkan mengonsumsi jahe pada saat kehamilan mengatasi mual muntah menurunkan sampai 80%," ujarnya.
Dengan begitu, dr. Yeni pun menyebutkan bahkan kerap memberi saran kepada pasiennya untuk mengonsumsi jahe.
"Biasanya kita tidak melarang kita memberikan saran itu untuk konsumsi," ujarnya.
Untuk takaran amannya, dr. Yeni tidak menyebutkan dengan pasti.
Hanya saja ia mengingatkan untuk tidak mengonsumsi apa pun secara berlebihan.
Tetapi ia juga melihat bahwa tidak semua Moms menyukai jahe.
Nah, dr. Yeni memberikan beberapa alternatif yang bisa dikonsumsi kalau Moms tidak menyukai jahe.
Baca Juga: Sering Kita Konsumsi, Ternyata Makanan Ini Ampuh Usir Mual Kala Hamil
Mint
Pilihan pertama yang bisa Moms coba yaitu suatu hal yang terasa mint.
Diakui dr. Yeni bahwa rasa mint dapat digunakan untuk meredakan mual dan muntah saat hamil.
Moms bisa mengonsumsi daun mint atau permen rasa mint untuk hal ini.
Asam
Baca Juga: Selain Obat Mual Saat Hamil, Ini Cara Mencegah dan Mengobati Mual dengan Cara Alami! Dijamin Ampuh
Selain rasa mint, Moms juga bisa menggunakan segala hal yang memiliki rasa asam.
Rasa asam diakui dr. Yeni dapat membatu Moms meredakan mual dan muntah.
Moms bisa memilih permen asam atau buah-buahan yang terasa asam.
Jeruk
Selain mint dan asam, Moms juga bisa mengonsumsi jeruk untuk meredakan mual.
Jeruk di sini artinya tidak sekadar buah jeruk, tetapi jenis-jenis jeruk lainnya juga termasuk dapat meredakan mual.
Dengan begitu Moms juga bisa mengonsumsi lemon, jeruk nipis, dan sebagainya.
Baca Juga: Morning Sickness Saat Hamil Bikin Tak Nyaman, Redakan dengan 4 Makanan Ini